Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!

Blog Dokter - Hampir 1/3 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur. Saat anda lelah setelah bekerja, sudah suatu kewajiban bagi badan untuk beristirahat melalui proses tidur. Saat itulah, seluruh organ badan berelaksasi, serta sel-sel dalam badan diperbarui. Sehingga memilih cara tidur dan kebiasaan tidur yang tepat, baik dan efektif akan menjadi hal yang membuatmu memperoleh kualitas tidur yang baik.

Salah satu solusi yang juga ditawarkan yaitu dengan tidur tanpa menggunakan bantal. Cara ini dipercaya bisa memperlihatkan kualitas tidur yang baik serta memperlihatkan manfaat pada tidur anda. Jika anda selama ini tidur dan tidak banyak memperlihatkan manfaat artinya anda tidak memperoleh manfaatnya. Cobalah tidur tanpa bantal dan rasakan manfaatnya menyerupai yang dijelaskan dalam artikel ini.

Berikut Manfaat Sehat Tidur Tanpa Mengunakan Bantal

1. Tampak kekal muda

Saat anda tidur tanpa menggunakan bantal maka pemikiran darah anda akan mengalir dengan baik dan lancar. Selain itu anda akan terhindari dari problem salah bantal karena gerakan leher anda yang salah. Saat peredaran darah lancar maka anda akan terhindar dari munculnya keriput dini serta membuat anda lebih fresh. Hal inilah yang membuat anda terlihat lebih kekal muda daripada usia anda sebenarnya.

2. Baik untuk kesehatan tulang

Beragam gangguant tulang menyerupai osteoporosis yaitu gangguan tulang yang cukup membahayakan. Untuk mencegahnya anda harus memebrikan kebiasaan baik bagi tulang ketika bergerak. Salah satunya ketika tidur, tulang harus bisa berada posisi baik. Jika anda tidur tanpa bantal maka anda akan membiarkan tulang anda lurus tanpa banyak bekerja menyesuaikan posisi tidur, Sehingga kesehatan tulangmu akan terjaga dengan baik.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur akan lebih terjamin jikalau anda tidur tanpa menggunakan bantal. Mungkin anda selama ini berpikir sebaliknya sehingga akan membuat anda heran. Beberapa hal yang juga bisa diatasi ketika kualitas tidurmu baik yaitu insomnia, terbangun pada tengah malam, sulit tidur, mimpi buruk, dan rasa sakit dan pegal pada ketika tidur dan bangkit tidur.

4. Meluruskan tulang

Selain memperlihatkan kesehatan pada tulang diyakini bahwa tanpa menggunakan bantal maka anda akan bisa meluruskan dan menormalkan struktur pada tulang anda. Apalagi jikalau anda yaitu orang yang banyak duduk bekerja menyerupai karyawan kantor.

5. Mencegah sakit pada leher

Mungkin anda pernah mendengar istilah salah bantal, yaitu istilah ketika anda mencicipi sakit di leher setelah bangkit tidur, Jangan meremehkan sakit di leher tersebut, karena ia bisa saja berafiliasi dengan kerusakan syaraf tubuh, posisi tidur yang salah, kondisi kualitas tidur yang tidak baik.

6. Bangun pagi menjadi lebih segar dan fit

Saat anda memiliki kualitas tidur yang baik ketika tidak menggunakan bantal, maka anda tentunya akan merasa lebih fit serta segar ketika bangkit di pagi harinya, Hal ini  membuat anda menjadi lebih aktif bekerja dan lebih semangat.

7. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya

Apakah anda sudah tidur yang cukup namun masih saja mengantuk keesokan harinya? Hal ini sering terjadi, Hal tersebut karena posisi, kondisi serta kualitas tidur anda tidaklah baik sehingga anda sangatlah mengantuk meski telah tidur lama. Olehnya itu cobalah tidak menggunakan bantal dan rasakan tidur yang betul-betul membuatmu nyaman.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal. Selamat mencoba, terima kasih.

Baca Juga