7 Cara Mencegah Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Blog Dokter - Salah satu penyakit pernafasan yang cuku berbahaya yaitu sinusitis. Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinus tidak mengenal usia ia mampu menjangkit siapa saja. Diawali dengan rasa sakit rasa sakit di tenggorokan, nyeri pada dahi atau di sekitar mata, nyeri di tulang pipi, amis napas yang tidak sedap merupakan tanda dan gejala dari sinusitis. 

Sinusitis cukup mengganggu aktifitas anda. Dan jikalau tidak segera diatasi tentunya juga secara jangka panjang akan sangat berbahaya. Jika anda merasa bahwa gejala diatas pernah anda alami maka segeralah menghubungi dokter dan ingatlah untuk mencegah sinusitis dengan cara dibawah ini biar tidak kambuh lagi.

Berikut Panduan Cara Mencegah Sinusitis Kambuh Lagi

1. Rajin basuh tangan

Sebaiknya perhatikan mengenai tangan anda yang bersih. Rajinlah mencuci tangan alasannya biasanya tanpa sangaja anda akan menyentuh mata, hidung, dan mulut. Hal tersebut mampu membuat basil dapat masuk ke dalam badan lewat tiga “pintu” utama ini dan membuat Anda sakit. Dengan mencuci tangan anda dapat mencegah penyebaran basil dengan efektif dan secara tidak pribadi mencegah sinusitis biar tidak kambuh.

2. Perbanyak minum air

Air putih juga mampu sangat membantu mencegah munculnya sinusitis. Perbanyaklah minum air biar selaput lendir mu terjaga dan mencegah terusan hidung kering. Sebab selaput lendir harus tetap terhidrasi untuk bekerja secara efisien sehingga dapat mengurangi risiko tertular bisul virus. Kesembuhan terhadap flu juga akan segera jikalau anda banyak meminum air.

3. Dapatkan vaksin flu tahunan

Ingatlah untuk menerima vaksin flu setiap tahun untuk mencegah flu. Dengan itu secara tidak pribadi anda juga telah mencegah sinusitis. Vaksin influenza selalu didesain ulang untuk mencocokkan rantai virus yang selalu mengalami perubahan setiap tahunnya. Vaksin flu direkomendasikan untuk : 

• Semua anak usia 6-18 tahun 
• Orang pintar balig cukup akal >65 tahun 
• Orang pintar balig cukup akal yang berisiko tinggi mengalami komplikasi influenza 
• Petugas kesehatan 

4. Hindari stres

Stress juga mampu memicu kambuhnya sinusitis anda. Jika anda stress mala antbodi akan bekerja dan bereaksi. Secara tidak pribadi pula maka anda akan menggosk-gosok hidung sampai membuatnya terinfeksi dengan cepat yang menjadi pemicu munculnya sinusitis.

5. Konsumsi makanan bergizi

Tidak ada yang mengalahkan jikalau kalian menjaga makanan bergizi untuk anda konsumsi. Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah-buahan biar dapat menjaga badan Anda tetap dalam keadaan prima. Makanan bergizi mampu menjaga kekebalan badan anda selain itu mengandung antioksidan yang sangat baik menangkal partikel-partikel jahat yang akan menyerang tubuh.

6. Hindari alergen di lingkungan

Kenalilah apa alergenmu dan upayakan untuk menghindarinya. Saat orang menderita sinusitis kronis ia sebaiknya menghindari daerah-daerah dan aktivitas yang dapat memperburuk kondisi mereka. Hindari semua hal yang menimbulkan peradangan ibarat asap rokok, bubuk dan banyak lagi. Cucilah tangan dengan baik dimanapun dan upayakan menggunakan masker di keramaian.

7. Menjaga kesehatan mulut

Saat kesehatan dan kebersihan verbal tidak terjaga maka akan menimbulkan anda terkena sinusitis dengan sangat mudah. Masalah ibarat gigi berlubang sangatlah kuat terhadap kambuhnya sinusitis. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan verbal anda.

Editor's Pick:

• Apa Bedanya Penyaki Flu dan Sinusitis?

• 8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah 7 cara mencegah sinusitis biar tidak kambuh lagi dan menyerang anda di tengah-tengah aktifitas yang sangat sibuk. Selamat mencoba dan terima kasih.

Baca Juga