5 Tips Mengatasi Sakit Kepala Karena Kurang Tidur
Blog Dokter - Seringkali di ketika memiliki aktifitas yang padat serta berada pada situasi sibuk, pekerjaan anda mengharuskan anda untuk bekerja sampai larut malam sampai subuh. Hal ini membuat anda menjadi kurang tidur atau biasa di sebut begadang. Jika sudah kurang tidur, hal yang paling utama menyerang ialah sakit kepala yang juga biasanya dibarengi dengan pegal-pegal.
Bagaimana kalau anda harus mencicipi sakit kepala yang tidak tertahankan karena kurang tidur? Jangan eksklusif minum obat alasannya sakit kepala anda bergotong-royong bukan terjadi karena medis. Berikut merupakan tips mengatasi sakit kepala karena kurang tidur.
Berikut Cara Mengatasi Kepala Karena Faktor Kurang Tidur
1. Minum Teh Panas
Segeralah untuk membuat teh panas dan meminumnya. Teh bisa seketika menghentikan skait kepala akhir kurang tidur. Teh memiliki kandungan yang baik dan menunjukkan efek menenangkan sehingga juga dapat memperlancar pemikiran darah akhir kekentalan darah karena kurang tidur.
2. Air Putih
Meminum banyak air putih merupakan solusi yang tepat. Air putih juga bisa bisa mengencerkan darah yang mengental karena kekurangan oksigen ketika anda kurang tidur. Air putih bisa dengan cepat mengalirkan darah ke seluruh badan dengan baik. Jika kurang tidur, sesekali dalam beberapa menit minum air putih akan bisa mengatasi sakit kepala anda.
3. Istirahat yang cukup
Saat anda sudah tidak sibuk lagi maka jangan lupa untuk mengembalikan energi dengan istirahat yang cukup. Sakit kepala tentunya juga disebabkan karena anda kurang istirahat ketika begadang. Namun ingat jangan juga untuk banyak tidur di siang hari karena bisa menambah sakit kepala anda.
4. Minyak Kayu Putih
Saat sakit kepala karena kurang tidur hal itu juga disebabkan karena seluruh otot menegang akhir tidak tersirkulasinya darah dengan baik. Oleh karena itu sebaiknya anda menghirup aroma mint ibarat minyak kayu putih yang bisa membuat anda lebih rileks dan juga menenangkan. Minyak kayu putih juga bisa anda oleskan pada kepala yang sakit.
5. Daun Alpukat
Jika sakit kepala anda akhir kurang tidur masih bertambah parah sebaiknya anda mencoba membuat obat tradisional dengan daun alpukat. Daun alpukat dipercaya dengan ampuh bisa mengatasi sakit kepala akhir kurang tidur. Sediakan 3-5 lembar daun alpukat dan siramlah dengan air mendidih. Air dari rendaman daun alpukat itu bisa anda minum untuk mengatasi sakit kepala anda.
Editor's Pick:
Nah itulah beberapa cara alami untuk mengatasi sakit kepala ketika anda kurang tidur. Sebaiknya anda menghindari eksklusif meminum obat karena sakit kepala karena kurang tidur terjadi karena anda kekurangan oksigen dan juga darah. Semoga bermanfaat selamat mencoba.
Post a Comment
Post a Comment