4 Efek Kerja Lembur Berlebihan Untuk Kesehatan
Blog Kesehatan - Hampir semua karyawan tidak absurd dengan istilah lembur. Karyawan tentunya memiliki kegiatan kerja lembur yang bergiliran apalagi bila deadline kerja mereka sudah sempit. Walaupun kerja lembur tidak semua karyawan merasakannya, namun bila sedang berada pada masa dimana karyawan harus memenuhi target maka mereka kemudian merelakan bekerja sampai larut malam.
Mungkin saja bila bekerja secara lembur sudah menjadi kebiasaan anda, bahkan banyak menyukainya alasannya dengan kerja lembur maka biasanya anda menerima bonus. Namun tahukah anda seberapa besar efek kerja lembur ini untuk kesehatan?
Inilah ancaman kerja lembur berlebihan untuk kesehatan
1. Energi terkuras habis
Tentu saja ketika lembur energi anda akan terkuras habis. Dimulai semenjak pagi anda masuk kerja dan harus melanjutkannya sampai larut malam. Saat energi anda sudah terkuras alasannya bekerja dan berpikir kondisi psikologis anda juga akan berpengaruh. Sebab dengan lingkungan kerja yang serba tekanan akan membuat anda mudah stress dan juga mampu menguras energi. Kondisi ini akan membuat anda kelelahan dan bahkan bila kelelahan anda berlebihan maka anda mampu kurang tidur dan memperparah kebutuhan istirahat anda.
2. Stres dan tertekan alasannya penghasilan
Saat anda lembur dan waktu bekerja anda kemudian diberikan bonus embel-embel mungkin anda akan merasa senang. Sehingga hal ini yang membuat anda kecanduan untuk lembur. Saat anda mulai mengambil waktu lembur alasannya anda mengejar penghasilan maka yang anda lakukan sama sekali tidak menyenangkan lagi, bahkan akan berkembang menjadi stress dan tertekan hanya alasannya penghasilan. Olehnya itu anda sangat perlu bijaksana dalam menentukan jam kerja anda.
3. Mengurangi kualitas kehidupan
Anda akan mengurangi kualitas hidup anda. Perhatikan saja bila anda harus kerja lembur maka tentunya ada waktu yang terbuang yang mana harus anda habiskan bersama teman-teman keluarga dan juga orang di sekitar anda. Olehnya itu anda sebaiknya lebih memilih untuk tetap menyisipkan waktu untuk keluarga anda.
4. Risiko penyakit jantung
Saat anda selalu bekerja lembur, maka pemikiran atau sirkulasi darah anda menjadi sangat tidak teratur. Hal ini mampu memicu muncul beragam penyakit mulai dari penyakit ringan sampai resiko terkena serangan jantung. Olehnya itu perhatikan teladan tidur dan makan anda walaupun anda sedang lembur.
Tips Lainnya:
Itulah beberapa dari efek yang sering terjadi bila anda kerja lembur berlebihan setiap hari. Semoga dengan mengetahui resiko kerja lembur diatas anda akan tetap memikirkan kesehatan sebelum melaksanakan sesuatu yang berlebihan.
Post a Comment
Post a Comment